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Lasagnes aux Épinards et à la Truite Fumée
Lasagnes à base d'épinards hachés et de truite fumée. Crème allégée au lieu de la béchamel.
par portion - Calories: 769kcal | Glu: 92,90g | Prot: 48,32g | Gras: 24,10g
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Pain de Thon
Un plat qui fera plaisir aux petits et aux grands.
par portion - Calories: 154kcal | Glu: 4,60g | Prot: 16,63g | Gras: 7,58g
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Sauce Bolognaise Maison
Délicieuse sauce bolognaise faite maison.
par portion - Calories: 378kcal | Glu: 13,92g | Prot: 23,87g | Gras: 25,36g
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Carottes à la Persillade
Sublimez vos carottes vapeur.
par portion - Calories: 132kcal | Glu: 30,53g | Prot: 3,39g | Gras: 0,86g
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Tarte au Thon Franc-Comtoise
Cette tarte est délicieuse.
par portion - Calories: 109kcal | Glu: 1,31g | Prot: 15,68g | Gras: 4,28g
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Lentilles Corail à l'indienne aux Petits Légumes
Un accompagnement complet qui peut s'accompagner aussi bien de viande rouge, que de viande blanche que de poissons
par portion - Calories: 220kcal | Glu: 31,30g | Prot: 12,70g | Gras: 4,53g
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Tarte aux Courgettes Parmesan Saumon sans Pâte
Légère et complète.
par portion - Calories: 136kcal | Glu: 8,28g | Prot: 9,85g | Gras: 7,29g
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Chocolat à Tartiner
Quand vous avez besoin de Nutella.
par portion - Calories: 34kcal | Glu: 1,78g | Prot: 0,54g | Gras: 2,79g
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Crêpes Freestyle
Crêpes sans farine de blé
par portion - Calories: 238kcal | Glu: 23,58g | Prot: 4,47g | Gras: 12,91g
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Smoothie à la Fraise
Idéale pour la collation.
par portion - Calories: 36kcal | Glu: 8,84g | Prot: 0,34g | Gras: 0,15g
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