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Tarte a la Tomate et au Thon
Tarte sans oeufs.
par portion - Calories: 140kcal | Glu: 9,87g | Prot: 9,10g | Gras: 7,13g
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Macaroni à L'aubergine et à la Feta au Basilic
Salade de pâtes qui peut se manger chaude ou froide.
par portion - Calories: 400kcal | Glu: 49,08g | Prot: 14,66g | Gras: 17,52g
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Crumble de Courgette au Chèvre
Un crumble salé d'été.
par portion - Calories: 373kcal | Glu: 21,99g | Prot: 13,71g | Gras: 25,54g
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Salade au Taboulé
Salade copieuse mais légère.
par portion - Calories: 251kcal | Glu: 29,17g | Prot: 15,55g | Gras: 8,18g
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Gâteau au Yaourt
Gâteau au yaourt facile.
par portion - Calories: 179kcal | Glu: 27,02g | Prot: 4,21g | Gras: 6,17g
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Filet de Poulet Carottes au Cumin
Très simple. Un vrai régal.
par portion - Calories: 312kcal | Glu: 14,94g | Prot: 47,62g | Gras: 7,68g
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Tarte au Thon
Faciles, rapides et pas chères.
par portion - Calories: 122kcal | Glu: 11,01g | Prot: 6,68g | Gras: 5,55g
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Salade de Riz au Thon
Salade de riz, maïs, oignon.
par portion - Calories: 275kcal | Glu: 47,15g | Prot: 17,89g | Gras: 1,34g
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Gratin de Courgettes
Gratin light. On peut le faire avec n'importe quel légume.
par portion - Calories: 257kcal | Glu: 35,18g | Prot: 19,61g | Gras: 7,60g
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Quiche Lorraine sans Pâte
Très bonne recette facile à faire et très rapide.
par portion - Calories: 229kcal | Glu: 17,14g | Prot: 13,81g | Gras: 11,43g
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