Calories et les Faits Nutritives pour Asperge (16 lances, moyennes)

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

16 lances, moyennes (13,5 cm - 18 cm de long)

Énergie

214 kj

51 kcal

Gras

0,31g

Gras Saturés

0,118g

Gras Monoinsaturés

0,015g

Gras Polyinsaturés

0,225g

Glucides

9,93g

Sucre

4,81g

Fibre

5,4g

Protéine

5,63g

11%

Sel

0,01g

Cholestérol

0mg

Potassium

517mg

26%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Dernière mise à jour	04 févr. 08 05:07
Source	FatSecret Platform API

Tailles de portions communes

Taille de Portion	Calories
1 pointe de lance (5 cm de long ou moins)	1
1 lance, petite (13 cm de long ou moins)	2
1 lance, moyenne (13,5 cm - 18 cm de long)	3
1 lance, large (18,5 cm - 22 cm)	4
100 g	20
1 tasse	27

Types de Asperges reliés

Asperge (Égouttée Solide, en Conserve)

Asperge Cuite (à Partir de Frais)

Asperge (Non-Préparée, Surgelée)

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