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Épinard
Tailles de portions communes
1 feuille
1 oz
1 tasse
100 g
1 paquet (285 g)
1 botte
1 lb
Cals
23
Gras
0,39 g
Glu
3,63 g
Prot
2,86 g
Il y a 23 calories dans Épinard (100 g).
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
96 kj
1%
23 kcal
Gras
0,39g
1%
Gras Saturés
0,063g
0%
Gras Monoinsaturés
0,01g
Gras Polyinsaturés
0,165g
Glucides
3,63g
1%
Sucre
0,42g
0%
Fibre
2,2g
Protéine
2,86g
6%
Sel
0,20g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
558mg
28%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour
04 févr. 08 05:07
Source
FatSecret Platform API
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3
Compteur de Calories 100 % Gratuit
Tailles de portions communes
Taille de Portion
Calories
1 feuille
2
1 oz
7
1 tasse
7
100 g
23
1 paquet
(285 g)
65
1 botte
78
1 lb
104
Types de Épinards reliés
Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés)
Épinards (Égouttés Solides, en Conserve)
Épinards Cuits (à partir de Frais)
Petits Épinards
Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Épinards
Types de Légumes reliés
Tomates Rouges
Carottes
Laitue
Champignons
Oignons
Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes
Voir aussi
Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche
Koro Barre Épinard Ananas
Marque Repère Épinards Hachés
Saint Eloi Épinards en Branches
Notre Jardin Jeunes Pousses d'épinard
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