Name: Muffin aux Pommes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 0,4 serving Sirop d'agave; 1 moyen Oeuf; 2,2 servings Lait Demi Écrémé; 0,8 serving Sucre Poudre; 0,6 serving Chocolat Dessert Noir 80%; 1 moyenne Pomme; 2,6 servings Farine Complète de Petit Épeautre

Collation sucrée, délicieuse et saine.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
9	10 mins	15 mins

Ingrédients

40 g sirop d'agave

1 moyen oeuf

220 ml lait demi écrémé

80 g sucre poudre

60 g chocolat dessert noir 80%

1 moyenne pomme

260 g farine complète de petit épeautre

Directives

1.	Râpez ou coupez la pomme en petits morceaux.
2.	Mélanger tous les ingrédients.
3.	Répartissez la préparation dans des moules à muffins. Enfournez pour 15 minutes à 180°C.

Résumé Nutritionnel

Il y a 212 calories dans 1 portion de Muffin aux Pommes.

Répartition Calorique: 22% gras, 67% glu, 11% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

885 kj

11%

212 kcal

Gras

4,99g

Gras Saturés

2,403g

12%

Gras Monoinsaturés

0,187g

Gras Polyinsaturés

0,074g

Glucides

34,38g

13%

Sucre

16,99g

19%

Fibre

4,2g

Protéine

5,66g

11%

Sel

0,04g

Cholestérol

23mg

Potassium

23mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

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