Pancakes Avoine Complète

Pancakes Avoine Complète

Petit déjeuner simple et naturel sans sucre.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
20 10 mins 15 mins

Ingrédients

Directives

1. Mélanger les œufs et le lait.
2. Ajouter la farine et le bicarbonate, puis mélanger.
3. Mélanger la préparation en ajoutant l’huile de coco.
4. Cuire sur une poêle graissée très chaude par portions.

Résumé Nutritionnel

Il y a 32 calories dans 1 portion de Pancakes Avoine Complète.
Répartition Calorique: 66% gras, 19% glu, 15% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
135 kj
2%
32 kcal
Gras
2,37g
3%
Gras Saturés
1,495g
7%
Gras Monoinsaturés
0,288g
Gras Polyinsaturés
0,133g
Glucides
1,5g
1%
Sucre
0,09g
0%
Fibre
0,2g
Protéine
1,22g
2%
Sel
0,22g
4%
Cholestérol
28mg
Potassium
15mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Compteur de Calories 100 % Gratuit

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