Barre Healthy Maison

Petit déjeuner super sain et rapide pour alimenter votre début de journée.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
35 10 mins 20 mins

Ingrédients

Directives

1. Écraser la banane dans un bol.
2. Faire fondre le chocolat a part.
3. Mélanger le tout avec le son d’avoine.
4. Mettre au four dans un moule carré pendant 10 minutes à 200°c.
5. Laisser refroidir puis découper en barre et recuire 10 minutes à 180°c.
6. Conserver au frigo pour les laisser durcir.

Résumé Nutritionnel

Il y a 31 calories dans 1 portion de Barre Healthy Maison.
Répartition Calorique: 38% gras, 51% glu, 11% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
130 kj
2%
31 kcal
Gras
1,28g
2%
Gras Saturés
0,713g
4%
Gras Monoinsaturés
0,003g
Gras Polyinsaturés
0,007g
Glucides
3,88g
1%
Sucre
1,3g
1%
Fibre
0,8g
Protéine
0,8g
2%
Sel
0g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
36mg
2%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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