Quiche de Saumon

Name: Quiche de Saumon
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Ingredients: 1 serving Crème Fraîche 15%; 1 tasse Petits Pois Cuits (en Conserve); 2 servings Crème Fraîche Épaisse 7%; 2 servings Saumon Fumé Sauvage d'alaska; 2,3 servings Pâte Brisée au Beurre; 4 moyens Oeuf; 290 g Saumon

Note

4,0

Quiche saumons petits pois aneth.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
8	20 mins	35 mins

Ingrédients

100 ml crème fraîche 15%

1 tasse petits pois cuits (en conserve)

200 g crème fraîche épaisse 7%

200 g saumon fumé sauvage d'alaska

230 g pâte brisée au beurre

4 moyens oeuf

290 g saumon

Directives

1.	Etaler la pâte . Émietter le saumon cuit.
2.	Mélanger œuf, crème et saumon émietté.
3.	Mettre saumon fumé sur pâte brisée. Ajouter appareil.Saupoudrer aneth. Mettre au four 200°c pendant 30 a 40 min.

Résumé Nutritionnel

Il y a 288 calories dans 1 portion de Quiche de Saumon.

Répartition Calorique: 47% gras, 25% glu, 29% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1206 kj

14%

288 kcal

Gras

14,7g

21%

Gras Saturés

5,126g

26%

Gras Monoinsaturés

1,837g

Gras Polyinsaturés

1,193g

Glucides

17,54g

Sucre

1,52g

Fibre

1,5g

Protéine

20,45g

41%

Sel

1,76g

29%

Cholestérol

109mg

Potassium

220mg

11%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Compteur de Calories 100 % Gratuit

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