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Laitue
Laitue
Tailles de portions communes
1 petite feuille
1 feuille moyenne
1 grande feuille
1 tasse, râpée ou hachée
1 portion (55 g)
100 g
1 petite tête
1 tête moyenne (15 cm de diamètre)
1 tête large
Cals
109
Gras
1,09 g
Glu
23,17 g
Prot
7,02 g
Il y a 109 calories dans Laitue (1 tête large).
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 tête large
par portion
% AR*
Énergie
457 kj
5%
109 kcal
Gras
1,09g
2%
Gras Saturés
0,14g
1%
Gras Monoinsaturés
0,047g
Gras Polyinsaturés
0,577g
Glucides
23,17g
9%
Sucre
13,73g
15%
Fibre
9,4g
Protéine
7,02g
14%
Sel
0,20g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
1100mg
55%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour
21 août 07 07:33
Source
FatSecret Platform API
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3
Compteur de Calories 100 % Gratuit
Tailles de portions communes
Taille de Portion
Calories
1 petite feuille
1
1 feuille moyenne
1
1 grande feuille
2
1 tasse, râpée ou hachée
8
1 portion
(55 g)
8
100 g
14
1 petite tête
45
1 tête moyenne
(15 cm de diamètre)
75
1 tête large
109
Types de Laitue reliés
Laitue Roquette
Laitue Verte Frisée
Cos ou la Laitue Romaine
Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead')
Salade Mixte
Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Laitue
Types de Légumes reliés
Champignons
Tomates Rouges
Carottes
Épinard
Oignons
Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes
Voir aussi
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Bonduelle Cœur de Laitue
Florette Laitue Iceberg
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