Calories et les Faits Nutritives pour Flet Cuit au Four ou Grillé

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

1 filet (16 cm x 9 cm x 2 cm)

Énergie

723 kj

173 kcal

Gras

5,51g

Gras Saturés

1,127g

Gras Monoinsaturés

2,107g

Gras Polyinsaturés

1,589g

Glucides

0,53g

Sucre

0,12g

Fibre

Protéine

28,6g

57%

Sel

1,36g

23%

Cholestérol

73mg

Potassium

555mg

28%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Dernière mise à jour	21 août 07 07:33
Source	FatSecret Platform API

Tailles de portions communes

Taille de Portion	Calories
1 pouce cube, avec os (donne après l'enlèvement d'os)	15
1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés)	20
1 pouce cube, désossé	23
1 oz, avec os (donne après l'enlèvement d'os)	25
1 oz, désossé (donne après la cuisson)	31
1 oz, désossé	38
1 portion (85 g)	113
100 g	133
1 filet (16 cm x 9 cm x 2 cm)	173
1 tasse, en flocons	181

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