| Rendements | Temps de Préparation | Temps de Cuisson |
|---|---|---|
| 4 | 10 mins | 30 mins |
| 1. | Dans une poêle, chauffer l'huile et faire dorer les dés de courgettes et les oignons rouges. Assaisonner au goût. |
| 2. | Verser les légumes dans un plat allant au four. |
| 3. | Verser sur le mélange d'œufs et de fromage cottage, assaisonner au goût. |
| 4. | Cuire 30 minutes à 180°C. |
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Il y a 163 calories dans 1 portion de Flan de Courgettes.
Répartition Calorique: 39% gras, 31% glu, 30% prot.
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