| Rendements | Temps de Préparation | Temps de Cuisson |
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| 24 | 20 mins | - |
| 1. | Faites griller les flocons d’avoine, les graines de courge et de sésame et les noisettes pendant environ 7 min sans matière grasse. |
| 2. | Dans une casserole, faites fondre le sucre, le beurre et le miel à feu moyen. Laissez bouillir pendant environ 8 minutes afin d’obtenir un sirop. |
| 3. | Mélangez le tout ensemble. |
| 4. | Étalez la préparation sur une feuille de papier cuisson dans un plat plat ou une plaque sur 1 cm d’épaisseur. |
| 5. | Réfrigérez pendant deux heures. |
| 6. | Démoulez et coupez en rectangles. |
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Il y a 283 calories dans 1 portion de Barre aux Céréales, au Sesame Noir et aux Cranberr.
Répartition Calorique: 52% gras, 42% glu, 6% prot.
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