Rendements | Temps de Préparation | Temps de Cuisson |
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3 | 20 mins | 35 mins |
1. | Couper le poulet en gros dés. |
2. | Dans une poêle bien chaude, mettre l'huile et faire dorer les dés de poulet. |
3. | Couper les courgettes en cube et les ajouter au poulet. |
4. | Ajouter la sauce soja et la sauce huitre. |
5. | Ajouter de l'eau à hauteur. |
6. | Couvrir et laisser cuire à feu doux 35 à 40 minutes. |
Il y a 308 calories dans 1 portion de Sauté de Poulet et Courgette à L'asiatique.
Répartition Calorique: 50% gras, 9% glu, 42% prot.
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