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Сырники протеиновые

Сырники протеиновые

Завтрак

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
6	5 mins	15 mins

Ingrédients

1 large яйцо

1/2 serving мука универсальная без глютена

0,3 serving whey protein creamy plombir

3 3/4 servings творог 5%

Directives

1.	Творог пробить
2.	Смешать
3.	Выпекать на сковороде

Résumé Nutritionnel

Il y a 139 calories dans 1 portion de Сырники протеиновые.

Répartition Calorique: 29% gras, 27% glu, 44% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

582 kj

7%

139 kcal

Gras

4,37g

6%

Gras Saturés

0,258g

1%

Gras Monoinsaturés

0,318g

Gras Polyinsaturés

0,114g

Glucides

9,28g

4%

Sucre

0,06g

0%

Fibre

0,3g

Protéine

15,31g

31%

Sel

0,03g

0%

Cholestérol

35mg

Potassium

11mg

1%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Compteur de Calories 100 % Gratuit

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