Crêpes Plantain

Crêpes Plantain

Petit-déjeuner simple lors d'une journée bien remplie.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
24 10 mins 20 mins

Ingrédients

Directives

1. Épluchez les plantains et écrasez-les.
2. Ajouter le reste des ingrédients.
3. Cuire dans une poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.

Résumé Nutritionnel

Il y a 68 calories dans 1 portion de Crêpes Plantain.
Répartition Calorique: 47% gras, 38% glu, 16% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
286 kj
3%
68 kcal
Gras
3,58g
5%
Gras Saturés
1,444g
7%
Gras Monoinsaturés
0,284g
Gras Polyinsaturés
0,11g
Glucides
6,54g
3%
Sucre
2,47g
3%
Fibre
0,6g
Protéine
2,7g
5%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
31mg
Potassium
84mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Compteur de Calories 100 % Gratuit

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

Recettes plus Récentes