Galettes de Pommes de Terre et de Courgettes

Galettes de Pommes de Terre et de Courgettes

Plat d'accompagnement savoureux ou collation avec des légumes.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
5 20 mins 20 mins

Ingrédients

Directives

1. Épluchez les pommes de terre, faites-les bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis réduisez-les en purée.
2. Hachez les courgettes et mélangez le tout.
3. Former des galettes et cuire au four à 180°C pendant 20 minutes.

Résumé Nutritionnel

Il y a 100 calories dans 1 portion de Galettes de Pommes de Terre et de Courgettes.
Répartition Calorique: 17% gras, 67% glu, 16% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
418 kj
5%
100 kcal
Gras
1,97g
3%
Gras Saturés
0,593g
3%
Gras Monoinsaturés
0,683g
Gras Polyinsaturés
0,323g
Glucides
17,15g
7%
Sucre
1,99g
2%
Fibre
2g
Protéine
4,2g
8%
Sel
0,41g
7%
Cholestérol
74mg
Potassium
435mg
22%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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