Name: Pâtes Sauce Tomates
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 serving Oignon; 2 servings Huile d'olive; 1 serving Coulis de Tomates; 6 moyenns Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson); 50 g Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies); 15 Tomates Cerises; 350 g Pâtes (Cuites)

Ingrédients

1 oignon

20 g huile d'olive

100 g coulis de tomates

6 moyenns champignons

50 g courgettes

15 tomates cerises

350 g pâtes

Directives

1.	Rincez et coupez les légumes.
2.	Les faire cuire à feu moyen.
3.	Faire bouillir de l'eau et faire xuire les pâtes dans l'eau.
4.	Assaisonner les légumes selon votre préférence.
5.	Puis faire mijoter avec le couli de tomates et ajoutez un filet d'huile d'olive.
6.	Égouttez les pâtes et ajoutez les dans la sauce.
7.	Bon appétit ! (facultatif : ajouter des graines).

Résumé Nutritionnel

Il y a 198 calories dans 1 portion de Pâtes Sauce Tomates.

Répartition Calorique: 29% gras, 60% glu, 11% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

826 kj

10%

198 kcal

Gras

6,52g

9%

Gras Saturés

1,098g

5%

Gras Monoinsaturés

0,409g

Gras Polyinsaturés

0,698g

Glucides

30,28g

12%

Sucre

4,15g

5%

Fibre

2g

Protéine

5,5g

11%

Sel

0,58g

10%

Cholestérol

0mg

Potassium

266mg

13%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

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