Name: Gauffres de Butternut
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Ingredients: 0,15 serving Levure Chimique; 1 moyen Oeuf; 0,3 cuillère à soupe Huile d'Olive; 60 g Farine Blanche; 15 g Noix de Pécan; 170 g Butternut

Gaufres avec une nouvelle tournure saine.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
3	10 mins	35 mins

Ingrédients

15 g levure chimique

1 moyen oeuf

1 cuillère à soupe huile d'olive

60 g farine blanche

15 g noix de pécan

170 g butternut

Directives

1.	Faire cuire le butternut pour obtenir une purée.
2.	Ajouter tous les ingrédients ensemble et bien mélanger.
3.	Enfourner dans un moule à gauffre 35 minutes à 180 degré.

Résumé Nutritionnel

Il y a 170 calories dans 1 portion de Gauffres de Butternut.

Répartition Calorique: 34% gras, 54% glu, 11% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

711 kj

170 kcal

Gras

6,66g

10%

Gras Saturés

0,993g

Gras Monoinsaturés

3,605g

Gras Polyinsaturés

1,529g

Glucides

23,64g

Sucre

1,61g

Fibre

2,1g

Protéine

4,94g

10%

Sel

0,06g

Cholestérol

62mg

Potassium

261mg

13%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

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