Chili Végétarien

Chili Végétarien

Chili sans carne.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
4 25 mins 20 mins

Ingrédients

Directives

1. Faire revenir ail et oignons dans l'huile d'olive.
2. Ajouter carottes et courgettes lavées et émincées.
3. Ajouter haricots, maïs, tomates, épices, eau et laisser 10 min à feu doux.

Résumé Nutritionnel

Il y a 249 calories dans 1 portion de Chili Végétarien.
Répartition Calorique: 8% gras, 74% glu, 18% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1042 kj
12%
249 kcal
Gras
2,46g
4%
Gras Saturés
0,36g
2%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,853g
Gras Polyinsaturés
0,794g
Glucides
50,29g
19%
Sucre
13,34g
15%
Fibre
9,8g
Protéine
12,12g
24%
Sel
2,46g
41%
Cholestérol
0mg
Potassium
1182mg
59%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Compteur de Calories 100 % Gratuit

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