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Épinard
Épinard
Tailles de portions communes
1 tasse
300 g
Cals
69
Gras
1,17 g
Glu
10,89 g
Prot
8,58 g
Il y a 69 calories dans Épinard (300 g).
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
300 g
par portion
% AR*
Énergie
289 kj
3%
69 kcal
Gras
1,17g
2%
Gras Saturés
0,189g
1%
Gras Monoinsaturés
0,03g
Gras Polyinsaturés
0,495g
Glucides
10,89g
4%
Sucre
1,26g
1%
Fibre
6,6g
Protéine
8,58g
17%
Sel
0,59g
10%
Cholestérol
0mg
Potassium
1674mg
84%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour
04 févr. 08 05:07
Source
FatSecret Platform API
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3
Compteur de Calories 100 % Gratuit
Tailles de portions communes
Taille de Portion
Calories
1 tasse
7
100 g
23
Types de Épinards reliés
Épinards Cuits (à partir de Frais)
Épinards (Égouttés Solides, en Conserve)
Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
Petits Épinards
Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés)
Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Épinards
Types de Légumes reliés
Champignons
Oignons
Laitue
Tomates Rouges
Carottes
Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes
Voir aussi
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