Pancake Banane Pépites

Pancake Banane Pépites

Note
5,0 
Recette de petit-déjeuner léger, rapide et simple.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
4 10 mins 20 mins

Ingrédients

Directives

1. Écraser la banane.
2. Ajouter le restant des ingrédients.
3. Cuire dans une crêpière ou une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.

Résumé Nutritionnel

Il y a 136 calories dans 1 portion de Pancake Banane Pépites.
Répartition Calorique: 14% gras, 75% glu, 11% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
569 kj
7%
136 kcal
Gras
2,16g
3%
Gras Saturés
0,852g
4%
Gras Monoinsaturés
0,71g
Gras Polyinsaturés
0,281g
Glucides
25,78g
10%
Sucre
6,88g
8%
Fibre
1,5g
Protéine
3,88g
8%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
46mg
Potassium
152mg
8%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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