| Rendements | Temps de Préparation | Temps de Cuisson |
|---|---|---|
| 2 | 10 mins | 15 mins |
| 1. | Mélanger la banane, les flocons d'avoine et l'eau dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. |
| 2. | Ajouter le sirop d'érable. |
| 3. | Cuire à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés. |
| 4. | Garnir à volonté au moment de servir. Apprécier. |
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Il y a 191 calories dans 1 portion de Pancake Banane.
Répartition Calorique: 12% gras, 80% glu, 8% prot.
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