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Légumes et Oeuf Mélangés au Boulgour
Une assiette complète, saine et copieuse.
par portion - Calories: 356kcal | Glu: 42,44g | Prot: 22,55g | Gras: 12,49g
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Tarte au Fromage de Chèvre et aux Légumes
Une délicieuse tarte aux légumes du soleil.
par portion - Calories: 248kcal | Glu: 10,24g | Prot: 11,82g | Gras: 18,39g
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Quiche au Poireau et au Thon
Une quiche légère et complète à déguster avec une bonne salade verte.
par portion - Calories: 190kcal | Glu: 6,07g | Prot: 12,99g | Gras: 12,74g
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Poulet Épicé et Légumes
Salade (chaud) de poulet épicé avec carottes, poireaux et pommes de terres (légumes cuits à la vapeur).
par portion - Calories: 323kcal | Glu: 41,31g | Prot: 27,76g | Gras: 6,00g
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Couscous au Tomates et Crevettes
Facile et rapide.
par portion - Calories: 134kcal | Glu: 19,23g | Prot: 8,54g | Gras: 2,72g
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Lasagnes au Chèvre et aux Épinards
Des lasagnes santé hautes en couleur et en saveur.
par portion - Calories: 540kcal | Glu: 58,55g | Prot: 33,25g | Gras: 19,66g
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Terrine Poulet et Foie au Madère
Recette facile à réaliser et qui étonnera les papilles de vos invités.
par portion - Calories: 183kcal | Glu: 5,15g | Prot: 28,10g | Gras: 4,33g
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Gâteau aux bananes et au yogourt
Couches de banane et de yaourt garnies de fraises.
par portion - Calories: 163kcal | Glu: 21,75g | Prot: 7,00g | Gras: 7,36g
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Bowlcake Salé au Chorizo et Poivrons
Bowlcake salé.
par portion - Calories: 384kcal | Glu: 23,24g | Prot: 29,69g | Gras: 19,00g
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Tajine aux Crevettes et Légumes
Délicieux tajine marocain faible en matières grasses.
par portion - Calories: 362kcal | Glu: 14,05g | Prot: 37,89g | Gras: 17,43g
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