Muffin Sain

Muffin Sain

Note

5,0

Muffin chocolat ultra light.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
2	20 mins	40 mins

Ingrédients

1 larges blanc d'oeuf

1 cuillère à soupe cacao en poudre non sucré

1/4 cuillère à soupe sirop d'erable

50 ml lait écrémé

100 g compote de pommes sans sucres ajoutés

5 g fromage blanc 0%

5 g levure chimique

40 g farine d'avoine

Directives

1.	Mélanger tous les ingrédients et enfourner 40 minutes au four.

Résumé Nutritionnel

Il y a 136 calories dans 1 portion de Muffin Sain.

Répartition Calorique: 13% gras, 71% glu, 16% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

569 kj

7%

136 kcal

Gras

2,08g

3%

Gras Saturés

0,319g

2%

Gras Monoinsaturés

0,125g

Gras Polyinsaturés

0,014g

Glucides

24,85g

10%

Sucre

8,14g

9%

Fibre

2,6g

Protéine

5,43g

11%

Sel

0,07g

1%

Cholestérol

0mg

Potassium

73mg

4%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Compteur de Calories 100 % Gratuit

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