Katchumar

Katchumar

Note

4,0

Une salade indienne.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
3	15 mins	-

Ingrédients

10 ml sirop d'agave

jus de 1 citron

1 large carotte

1/2 large oignon rouges

1 large concombre (pelé)

1/2 large poivrons verts

Directives

1.	Tailler tous les ingrédients en petits cubes et les mélanger.
2.	Arroser le tout de jus de citron.

Résumé Nutritionnel

Il y a 63 calories dans 1 portion de Katchumar.

Répartition Calorique: 5% gras, 84% glu, 10% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

265 kj

3%

63 kcal

Gras

0,41g

1%

Gras Saturés

0,069g

0%

Gras Trans

0g

Gras Monoinsaturés

0,039g

Gras Polyinsaturés

0,109g

Glucides

14,54g

6%

Sucre

4,55g

5%

Fibre

3,1g

Protéine

1,81g

4%

Sel

0,07g

1%

Cholestérol

0mg

Potassium

362mg

18%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Compteur de Calories 100 % Gratuit

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