Rendements | Temps de Préparation | Temps de Cuisson |
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8 | 5 mins | 20 mins |
1. | Cuire les courgettes, les égoutter et écraser grossièrement. |
2. | Ajouter et mélanger avec le petit suisse égoutté, le sel le poivre le basilic et les oeufs. |
3. | Verser dans 8 moules à muffins et cuire à la vapeur 10/15 mn. |
Il y a 29 calories dans 1 portion de Flan de Courgette Light.
Répartition Calorique: 43% gras, 25% glu, 32% prot.
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