Clafoutis Courgettes à la Feta
Note
4,0 
Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
3 20 mins 35 mins
Ingrédients
Directives
1. Préchauffer le four à 180°. Rincer les courgettes puis râper les ou couper les en rondelle. Faire revenir à la poêle 10 min dans l'huile, saler modérément, poivrer. Ajouter la coriandre ciselée ou le basilic.
2. Couper la feta en cube. Dans un saladier, battre les œufs en omelette, ajouter la farine et la crème jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Ajouter la feta, poivrer et saler peu.
3. Ajouter les courgettes. Beurrer un plat et verser la pâte dedans. Enfourner 25 minutes puis déguster.
Résumé Nutritionnel
Il y a 405 calories dans 1 portion de Clafoutis Courgettes à la Feta.
Répartition Calorique: 57% gras, 25% glu, 18% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1693 kj
20%
405 kcal
Gras
25,78g
37%
Gras Saturés
10,071g
50%
Gras Monoinsaturés
9,161g
Gras Polyinsaturés
2,07g
Glucides
25,66g
10%
Sucre
3,61g
4%
Fibre
2,4g
Protéine
18,09g
36%
Sel
1,24g
21%
Cholestérol
282mg
Potassium
488mg
24%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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