Name: Tarte Courgettes Chèvre
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 0,3 serving Moutarde à l'ancienne; 2/3 serving Fromage de Chèvre Frais; 0,85 serving Fromage Blanc 0%; 2,3 servings Pâte Brisée Pur Beurre; 350 g Courgette

Ingrédients

30 g moutarde à l'ancienne

66 g fromage de chèvre frais

85 g fromage blanc 0%

230 g pâte brisée pur beurre

350 g courgette

Directives

1.	Étaler la pâte brisée.
2.	Verser le mélange moutarde plus fromage blanc et l'étaler sur le fond de la pâte.
3.	Disposez les courgettes en rosace. Assaisonner au goût selon vos préférences.
4.	Garnir de quelques morceaux de chèvre frais.
5.	Cuire au four à 180°C pendant 30 minutes.

Résumé Nutritionnel

Il y a 141 calories dans 1 portion de Tarte Courgettes Chèvre.

Répartition Calorique: 46% gras, 42% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

592 kj

7%

141 kcal

Gras

6,97g

10%

Gras Saturés

4,448g

22%

Gras Monoinsaturés

0,006g

Gras Polyinsaturés

0,033g

Glucides

14,32g

6%

Sucre

2,17g

2%

Fibre

1g

Protéine

4,46g

9%

Sel

0,39g

6%

Cholestérol

0mg

Potassium

115mg

6%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

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