Name: Gaufres Healthy
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 0,2 serving Pépites de Chocolat Noir; 2 moyens Oeuf; 200 g Compote de Pommes Non Sucrée; 150 g Farine de Blé Blanche (Tout Usage)

Recette de petit-déjeuner délicieuse, rapide et facile.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
10	10 mins	15 mins

Ingrédients

20 g pépites de chocolat noir

2 moyen œufs

200 g compote de pommes non sucrée

150 g farine de blé blanche (tout usage)

Directives

1.	Battre les œufs avec la compote.
2.	Ajouter la farine petit à petit.
3.	Pour finir ajouter les pépites de chocolat.
4.	Cuire au gaufrier jusqu'à ce qu'il soit doré.

Résumé Nutritionnel

Il y a 87 calories dans 1 portion de Gaufres Healthy.

Répartition Calorique: 17% gras, 70% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

363 kj

87 kcal

Gras

1,59g

Gras Saturés

0,638g

Gras Monoinsaturés

0,349g

Gras Polyinsaturés

0,185g

Glucides

14,86g

Sucre

3,13g

Fibre

0,6g

Protéine

2,81g

Sel

0,03g

Cholestérol

37mg

Potassium

43mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

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