Name: Cookie Oats
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Ingredients: 0,1 serving Noix de Coco Râpée; 0,4 serving Pépites de Chocolat; 2 moyennes Banane; 1 cuillère à soupe Miel; 100 g Compote de Pommes Non Sucrée; 100 g Flocons d'Avoine

Collation saine, savoureuse et faible en gras.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
10	20 mins	15 mins

Ingrédients

10 g noix de coco râpée

40 g pépites de chocolat

2 moyenne bananes

1 cuillère à soupe miel

100 g compote de pommes non sucrée

100 g flocons d'avoine

Directives

1.	Ecraser la banane.
2.	Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez bien.
3.	Façonnez les biscuits et placez-les sur une plaque à pâtisserie. Cuire 15 minutes à 180°C.

Résumé Nutritionnel

Il y a 95 calories dans 1 portion de Cookie Oats.

Répartition Calorique: 24% gras, 68% glu, 8% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

396 kj

95 kcal

Gras

2,59g

Gras Saturés

1,425g

Gras Monoinsaturés

0,295g

Gras Polyinsaturés

0,24g

Glucides

16,52g

Sucre

7,84g

Fibre

1,9g

Protéine

1,98g

Sel

0,04g

Cholestérol

0mg

Potassium

127mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

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