Name: Crêpes au Fromage et aux Amandes
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 20 g Xylitol; 0,7 serving Amande en Poudre; 1,3 servings Fromage Naturais; 6 moyens Oeuf; 1/2 cuillère à café Extrait de Vanille

Petit-déjeuner à faible teneur en glucides pour ceux qui suivent un régime céto.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
10	15 mins	20 mins

Ingrédients

20 g xylitol

70 g amande en poudre

130 g fromage naturais

6 moyen oeufs

1/2 cuillère à café extrait de vanille

Directives

1.	Mélanger tous les ingrédients dans le mélangeur.
2.	Verser la pâte dans une poêle bien chaude.
3.	Cuire chaque côté pendant environ une minute ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Résumé Nutritionnel

Il y a 116 calories dans 1 portion de Crêpes au Fromage et aux Amandes.

Répartition Calorique: 71% gras, 9% glu, 20% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

485 kj

116 kcal

Gras

8,94g

13%

Gras Saturés

2,982g

15%

Gras Monoinsaturés

1,006g

Gras Polyinsaturés

0,36g

Glucides

2,45g

Sucre

2,23g

Fibre

0,9g

Protéine

5,67g

11%

Sel

0,10g

Cholestérol

112mg

Potassium

36mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

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