Quiche

Quiche

Léger et absolument délicieux.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
4 10 mins 30 mins

Ingrédients

Directives

1. Mettre la pâte dans un plat à tarte.
2. Cuire le bacon dans la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et le disposer sur la pâte.
3. Battre les œufs et ajouter le reste des ingrédients. Mettez le mélange sur la pâte.
4. Au four 30 minutes à 200°C.

Résumé Nutritionnel

Il y a 281 calories dans 1 portion de Quiche.
Répartition Calorique: 68% gras, 4% glu, 28% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1174 kj
14%
280 kcal
Gras
21,06g
30%
Gras Saturés
9,552g
48%
Gras Monoinsaturés
1,5g
Gras Polyinsaturés
1,061g
Glucides
3,09g
1%
Sucre
1,7g
2%
Fibre
0,2g
Protéine
19,39g
39%
Sel
1,17g
20%
Cholestérol
140mg
Potassium
46mg
2%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Compteur de Calories 100 % Gratuit

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