Name: Boulettes Protéinées à la Banane et à L'avoine
Prep time: 130 min
Total time: 130 min
Ingredients: 0,16 serving Beurre de Cacahuètes 100% Naturel; 90 g Flocons d'Avoine; 1 moyenne Banane

Ces boules d'énergie saines sans cuisson sont extrêmement savoureuses et faciles à préparer.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
10	2 h 10 mins	-

Ingrédients

16 g beurre de cacahuètes 100% naturel

90 g flocons d'avoine

1 moyenne banane

Directives

1.	Écrasez la banane.
2.	Incorporer les flocons d'avoine et le beurre d'arachide jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
3.	Formez des boules et placez-les dans un récipient avec un couvercle.
4.	Mettre au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures pour faire prendre.

Résumé Nutritionnel

Il y a 52 calories dans 1 portion de Boulettes Protéinées à la Banane et à L'avoine.

Répartition Calorique: 25% gras, 62% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

219 kj

52 kcal

Gras

1,52g

Gras Saturés

0,248g

Gras Monoinsaturés

0,262g

Gras Polyinsaturés

0,208g

Glucides

8,37g

Sucre

1,6g

Fibre

1,2g

Protéine

1,76g

Sel

0,04g

Cholestérol

0mg

Potassium

72mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

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