| Rendements | Temps de Préparation | Temps de Cuisson |
|---|---|---|
| 14 | 10 mins | 15 mins |
| 1. | Mélanger les flocons d'avoine et la compote dans un moule fait de petites coupelles et mettre au four 15 minutes à 180°C. |
| 2. | Dans un bol séparé, écrasez la banane avec la purée de cacahuètes. |
| 3. | Faire fondre le chocolat noir dans une poêle. |
| 4. | Mettre la purée de bananes et cacahuètes dans les flocons d'avoine moulés. |
| 5. | Verser le chocolat dessus sans déborder. |
| 6. | Manger chaud ou froid. |
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Il y a 78 calories dans 1 portion de Avoine Tasse.
Répartition Calorique: 47% gras, 43% glu, 10% prot.
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