| Rendements | Temps de Préparation | Temps de Cuisson |
|---|---|---|
| 3 | 10 mins | 30 mins |
| 1. | Mélanger tous les ingrédients sauf le skyr, le beurre de cacahuète et 3 bâtons de vanille. |
| 2. | Verser le mélange dans des bols et faire chauffer un à un pendant 5 minutes au micro-ondes à pleine puissance. |
| 3. | Mettez-les au frais pendant au moins 2 heures. |
| 4. | Mélanger le skyr et le beurre de cacahuète avec les bâtonnets de vanille restants. |
| 5. | Répartir le mélange sur chaque flan et mettre une garniture de votre choix. |
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Il y a 289 calories dans 1 portion de Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète.
Répartition Calorique: 33% gras, 39% glu, 28% prot.
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