Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète

Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète

Dessert peu calorique.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
3 10 mins 30 mins

Ingrédients

Directives

1. Mélanger tous les ingrédients sauf le skyr, le beurre de cacahuète et 3 bâtons de vanille.
2. Verser le mélange dans des bols et faire chauffer un à un pendant 5 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
3. Mettez-les au frais pendant au moins 2 heures.
4. Mélanger le skyr et le beurre de cacahuète avec les bâtonnets de vanille restants.
5. Répartir le mélange sur chaque flan et mettre une garniture de votre choix.

Résumé Nutritionnel

Il y a 289 calories dans 1 portion de Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète.
Répartition Calorique: 33% gras, 39% glu, 28% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1211 kj
14%
289 kcal
Gras
10,67g
15%
Gras Saturés
2,932g
15%
Gras Monoinsaturés
1,513g
Gras Polyinsaturés
0,723g
Glucides
28,75g
11%
Sucre
15,85g
18%
Fibre
3g
Protéine
20,46g
41%
Sel
0,64g
11%
Cholestérol
124mg
Potassium
221mg
11%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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