| Rendements | Temps de Préparation | Temps de Cuisson |
|---|---|---|
| 1 | 5 mins | 6 mins |
| 1. | Dans un blender, mettre les flocons d'avoine, l'oeuf et le lait. |
| 2. | Mélangez le tout pour obtenir une pâte. |
| 3. | Cuire les pancakes dans une poêle anti-adhésive bien chaude. |
| 4. | Cuire de chaque côté pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés. |
|
Il y a 348 calories dans 1 portion de Crêpe Protéinée.
Répartition Calorique: 39% gras, 34% glu, 27% prot.
|
|
|
| Filtrer par Type de Repas |
|---|
