Galette 3 Légumes

Galette 3 Légumes

Un plat sain, incroyablement savoureux et faible en glucides.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
10 10 mins 25 mins

Ingrédients

Directives

1. Épluchez les carottes et les pommes de terre puis râpez-les et émincez les poireaux.
2. Mélanger les œufs dans un bol avec la farine et le lait. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
3. Préchauffer le four à 220°C.
4. Ajouter les légumes à la pâte et la moitié du fromage râpé. Bien mélanger.
5. Verser la pâte dans un moule à tarte, saupoudrer du reste de fromage râpé et cuire au four préchauffé pendant 25 minutes.

Résumé Nutritionnel

Il y a 103 calories dans 1 portion de Galette 3 Légumes.
Répartition Calorique: 24% gras, 59% glu, 17% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
431 kj
5%
103 kcal
Gras
2,83g
4%
Gras Saturés
1,375g
7%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,842g
Gras Polyinsaturés
0,28g
Glucides
15,3g
6%
Sucre
2,3g
3%
Fibre
1,6g
Protéine
4,43g
9%
Sel
0,11g
2%
Cholestérol
43mg
Potassium
286mg
14%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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