Petit Déjeuner Bowl

Petit Déjeuner Bowl

Petit déjeuner simple et rapide.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
1 5 mins 3 mins

Ingrédients

Directives

1. Dans un grand bol, ajouter la purée de banane et l'œuf, puis mélanger.
2. Ajouter les flocons d'avoine puis mélanger.
3. Ajouter la poire puis mélanger.
4. Transférer le mélange dans un récipient allant au micro-ondes, puis chauffer au micro-ondes pendant 3 minutes. Top n'importe lequel de votre choix.

Résumé Nutritionnel

Il y a 463 calories dans 1 portion de Petit Déjeuner Bowl.
Répartition Calorique: 16% gras, 72% glu, 12% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1937 kj
23%
463 kcal
Gras
8,41g
12%
Gras Saturés
2,05g
10%
Gras Monoinsaturés
1,485g
Gras Polyinsaturés
0,627g
Glucides
84,23g
32%
Sucre
28,9g
32%
Fibre
13,7g
Protéine
14,48g
29%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
157mg
Potassium
610mg
31%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Compteur de Calories 100 % Gratuit

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