Rendements | Temps de Préparation | Temps de Cuisson |
---|---|---|
1 | 5 mins | 2 mins |
1. | Dans un bol, écraser la banane, puis mélanger l'oeuf et les flocons d'avoine. |
2. | Ajouter le chocolat. Remarque : Assurez-vous de le placer au milieu du mélange. |
3. | Micro-ondes le mélange pendant 2 minutes, puis laisser refroidir. |
4. | Une fois refroidi, saupoudrer de noix de coco râpée. |
Il y a 494 calories dans 1 portion de Bowlcake.
Répartition Calorique: 41% gras, 47% glu, 11% prot.
|
Filtrer par Type de Repas |
---|