Name: Galette de Légumes
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 0,1 serving Curry Poudre; 25 g Farine Blanche; 1 moyen Oeuf; 1 pincée Poivre Noir; 1 pincée Sel; 150 g Carottes; 150 g Courgette

Incorporez des légumes à n'importe quel repas avec des beignets de légumes rapides et croustillants.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
6	15 mins	20 mins

Ingrédients

Directives

1.	Laver et râper les légumes. Bien les presser pour enlever l'eau.
2.	Mélanger les légumes avec les autres ingrédients.
3.	Former des petites galette et les déposer sur une plaque recouverte de papier cuisson.
4.	Laisser cuire au four 20min à 180°c.

Résumé Nutritionnel

Il y a 46 calories dans 1 portion de Galette de Légumes.

Répartition Calorique: 19% gras, 62% glu, 18% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

190 kj

46 kcal

Gras

0,98g

Gras Saturés

0,266g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,29g

Gras Polyinsaturés

0,166g

Glucides

7,06g

Sucre

1,68g

Fibre

1,1g

Protéine

2,08g

Sel

0,14g

Cholestérol

31mg

Potassium

160mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

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