Cookies aux Flocons D'avoine et Son D'avoine

Note
5,0 
Un cookie fait maison, sans beurre, sans oeuf, sans sucre, aux amandes, noix de cajou et pépites chocolats noirs. Pour un petit creux sans culpabiliser.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
16 15 mins 15 mins

Ingrédients

Directives

1. Verser dans un plat creux tous les ingrédients dont vous aurez concassé au préalable les amandes et les noix de cajou.
2. Bien mélanger le tout en ajoutant 2 c à soupe d'eau ~ (30g)+ou-.
3. Faire 16 petits tas sur une feuille de cuisson que vous poserez sur une plaque de cuisson de votre four.
4. Cuire 15 minutes à 180- 160 selon votre four.

Résumé Nutritionnel

Il y a 66 calories dans 1 portion de Cookies aux Flocons D'avoine et Son D'avoine.
Répartition Calorique: 37% gras, 52% glu, 11% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
278 kj
3%
66 kcal
Gras
2,66g
4%
Gras Saturés
0,471g
2%
Gras Monoinsaturés
0,463g
Gras Polyinsaturés
0,168g
Glucides
8,52g
3%
Sucre
3,85g
4%
Fibre
0,9g
Protéine
1,84g
4%
Sel
0,00g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
12mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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