| Rendements | Temps de Préparation | Temps de Cuisson |
|---|---|---|
| 3 | 15 mins | 30 mins |
| 1. | Couper oignons légumes et les sardines et ajouter le boursin. |
| 2. | Incorporer l'oeuf dans la préparation avec sel et poivre. |
| 3. | Melanger le tout. |
| 4. | Etaler la pate et la percer avec une fourchette. |
| 5. | Incorporer la préparation dans le moule et saupoudrer de fromage râpé. |
| 6. | 20 min a 230 degrés chaleur du dessus. |
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Il y a 573 calories dans 1 portion de Tarte Legumes Sardines.
Répartition Calorique: 51% gras, 28% glu, 21% prot.
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