Quiche Légumes Chèvre

Quiche Légumes Chèvre

Quiche saine remplie de bonté de légumes.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
4 15 mins 30 mins

Ingrédients

Directives

1. Couper les légumes et cubes, les faire revenir dans l’huile avec les herbes, s’aller et poivrer.
2. Mélanger au robot la farine, le beurrem, poivre noir et le sel jusqu’à émiettement, rajouter l’eau et attendre qu’il ne boule de pâte se forme. Étaler la pate et la placer dans un plat beurré et fariné.
3. Battre 4 œufs et y ajouter la poêlée. Verser sur la pâte. Couper le chèvre en fines tranches et les déposer.
4. Enfourner 30mins à 200°C.

Résumé Nutritionnel

Il y a 566 calories dans 1 portion de Quiche Légumes Chèvre.
Répartition Calorique: 53% gras, 36% glu, 12% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2368 kj
28%
566 kcal
Gras
33,46g
48%
Gras Saturés
18,24g
91%
Gras Monoinsaturés
9,498g
Gras Polyinsaturés
2,123g
Glucides
50,8g
20%
Sucre
6,59g
7%
Fibre
5,6g
Protéine
16,93g
34%
Sel
1,95g
32%
Cholestérol
240mg
Potassium
615mg
31%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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