Calories et les Faits Nutritives pour Palourdes Cuites à la Vapeur ou Bouillies (1 tasse)

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

1 tasse (8 palourdes grandes, 12 palourdes moyennes, 15 petites palourdes)

Énergie

577 kj

138 kcal

Gras

1,8g

Gras Saturés

0,175g

Gras Monoinsaturés

0,148g

Gras Polyinsaturés

0,525g

Glucides

4,78g

Sucre

Fibre

Protéine

23,75g

47%

Sel

1,77g

29%

Cholestérol

63mg

Potassium

525mg

26%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Dernière mise à jour	21 août 07 07:33
Source	FatSecret Platform API

Tailles de portions communes

Taille de Portion	Calories
1 moyenne	11
1 portion (85 g)	78
100 g	92
1 tasse (8 palourdes grandes, 12 palourdes moyennes, 15 petites palourdes)	138
1 litre, crue, en coque (donne après la cuisson, décortiquée)	172

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Palourdes

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