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Graines de Tournesol Décortiquées
Tailles de portions communes
1 oz, avec coques, comestible donne
1 portion (18 g)
1 oz, écossée (142 graines)
1 tasse, avec la coque, comestible donne
100 g
1 tasse, décortiquée
Cals
86
Gras
7,44 g
Glu
2,81 g
Prot
3,42 g
Il y a 86 calories dans Graines de Tournesol Décortiquées (1 oz, avec coques, comestible donne).
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 oz, avec coques, comestible donne
par portion
% AR*
Énergie
358 kj
4%
86 kcal
Gras
7,44g
11%
Gras Saturés
0,779g
4%
Gras Monoinsaturés
1,419g
Gras Polyinsaturés
4,91g
Glucides
2,81g
1%
Sucre
0,39g
0%
Fibre
1,6g
Protéine
3,42g
7%
Sel
0g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
103mg
5%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour
21 août 07 07:33
Source
FatSecret Platform API
1
Compteur de Calories 100 % Gratuit
Tailles de portions communes
Taille de Portion
Calories
1 oz, avec coques, comestible donne
86
1 portion
(18 g)
103
1 oz, écossée
(142 graines)
162
1 tasse, avec la coque, comestible donne
262
100 g
570
1 tasse, décortiquée
821
Types de Graines de Tournesol reliés
Graines de Tournesol Séchées
Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec
Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté)
Graines de Tournesol Sèches Rôties (sans Sel)
Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Graines de Tournesol
Types de Graines reliés
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Citrouille Séchée et Noix de Pépins de Courge
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