Salade de Poulpe

Salade de Poulpe

Note

5,0

Salade de poulpe avec tomates.

Rendements	Temps de Préparation	Temps de Cuisson
5	10 mins	20 mins

Ingrédients

430 g tomate cœur de bœuf

3 cuillères à soupe, épuisées câpres

4 cuillères à soupe huile d'olive

1 citron donne jus de citron

Directives

1.	Couper le poulpe et les tomates et mélanger le tout

Résumé Nutritionnel

Il y a 223 calories dans 1 portion de Salade de Poulpe.

Répartition Calorique: 50% gras, 13% glu, 37% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

935 kj

11%

223 kcal

Gras

12,38g

18%

Gras Saturés

1,84g

9%

Gras Monoinsaturés

8,138g

Gras Polyinsaturés

1,579g

Glucides

7,44g

3%

Sucre

2,63g

3%

Fibre

1,2g

Protéine

20,62g

41%

Sel

1,16g

19%

Cholestérol

63mg

Potassium

476mg

24%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

Compteur de Calories 100 % Gratuit

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