Mini Quiches aux Lardons sans Pâte

Mini Quiches aux Lardons sans Pâte

Note
4,0 
Sympa pour l'apéro ou en entrée.
Rendements Temps de Préparation Temps de Cuisson
8 10 mins 20 mins

Ingrédients

Directives

1. Chauffer le four à 200°C. Graisser les moules à muffins et mettre un petit cercle de papier sulfurisé au fond des moules.
2. Dans un bol, bien mélanger les oeufs, la crème fraîche et la crème liquide Ajouter la farine, bien mélanger.
3. Ajouter le fromage et les allumettes. Ajouter le sel de céleri et des herbes de provence; (ou tout autre épices/herbes de votre choix).
4. Cuire à four chaud 20-25 minutes.

Résumé Nutritionnel

Il y a 144 calories dans 1 portion de Mini Quiches aux Lardons sans Pâte.
Répartition Calorique: 58% gras, 20% glu, 22% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
603 kj
7%
144 kcal
Gras
9,21g
13%
Gras Saturés
4,276g
21%
Gras Monoinsaturés
0,483g
Gras Polyinsaturés
0,202g
Glucides
7,09g
3%
Sucre
0,65g
1%
Fibre
0,2g
Protéine
7,91g
16%
Sel
0,82g
14%
Cholestérol
53mg
Potassium
25mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
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