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Gaufre aux Epinards
Léger, sain et facile à faire.
par portion - Calories: 115kcal | Glu: 12,17g | Prot: 4,38g | Gras: 5,30g
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Quiche Saine aux Épinards
Facile et délicieux, parfait pour le déjeuner ou le dîner.
par portion - Calories: 429kcal | Glu: 48,05g | Prot: 30,72g | Gras: 12,30g
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Lasagnes au Chèvre et aux Épinards
Des lasagnes santé hautes en couleur et en saveur.
par portion - Calories: 540kcal | Glu: 58,55g | Prot: 33,25g | Gras: 19,66g
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Pois Chiche et Épinards au Curry
Plat sain en quelques étapes simples.
par portion - Calories: 466kcal | Glu: 44,00g | Prot: 14,74g | Gras: 26,31g
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Tarte Saumon
Incroyablement facile à préparer avec des ingrédients que vous avez dans votre cuisine.
par portion - Calories: 313kcal | Glu: 10,26g | Prot: 24,63g | Gras: 18,25g
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Lasagnes aux Épinards et à la Truite Fumée
Lasagnes à base d'épinards hachés et de truite fumée. Crème allégée au lieu de la béchamel.
par portion - Calories: 769kcal | Glu: 92,90g | Prot: 48,32g | Gras: 24,10g
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Quiche aux Épinards et aux Champignons
Une délicieuse quiche.
par portion - Calories: 294kcal | Glu: 28,33g | Prot: 10,70g | Gras: 15,85g
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